夫婦の関係再構築

浮気発覚後の夫との接し方5つ!夫婦の再構築に効く方法を現役占い師が解説!

夫の浮気が発覚!でも、どう接すればいいかわからない・・

夫を許したいけれど、怒りも収まらない。

 

夫の浮気を知ったとしても、結婚生活を続けるために、生活はこれまで通りにする必要があります。

 

夫婦の関係を見直し、再構築していくには浮気が発覚した後すぐの妻の対応にかかっています。

 

この記事では、相談内容の8割を占める「浮気問題」を解決に導いてきた現役の占い師の私が、長年鑑定して分かった「浮気発覚後の夫との接し方のコツ」「浮気発覚後に関係をやり直すために必要な3つのこと」をお伝えします。

 

短期間でご自身の心のケアと夫婦関係の再構築は可能です。

 

今のツラい心理状態から抜け出し、夫と今まで以上に信頼と愛あふれる関係を作りたい方は、ぜひ最後までご覧ください

 

浮気発覚後の夫との接し方は?関係をやり直すために必要な3つのこと

浮気が発覚した後の夫婦の再構築はとても迷い悩むものです。

 

離婚の二文字が頭にチラつくけれど、そうなると、今後の生活は?子供には父親が必要だし・・どうする?

 

一時の感情では決めることができない、今も夫のことが好きだからやり直したい!そんな気持ちがありませんか?

 

本当のあなたの望みは、今まで通り夫婦生活を続けていくことではないでしょうか?

 

浮気が発覚した後は、夫婦のこれまでの関係を見直すチャンスです!

 

夫婦の関係を再構築するためには、次の3つのことに時間をかけて取り組む必要があります。

 

そうすることで、新しい夫婦の関係を再構築でき、これまでよりもっと夫と心が通い合い、強い信頼関係を取り戻すことができます。

夫とやり直すために必要な3つのこと

  • 自分の心のケアをする
  • これまでのコミュニケーションを見直す
  • 夫との関係を続けると決める

 

順に説明していきます

 

①自分の心のケアをする

夫の浮気発覚後は、何より先に妻の心のケアをしていく必要があります。

 

夫の浮気後は、夫への不信感や怒り、今後への不安などネガティブな感情にとらわれやすく、冷静でいることが難しい状態です。

 

サレた妻は自分の想像以上に傷ついています。

 

そうなると、夫婦で向き合って話し合いができくなり、関係がこじれて修復ができないばかりか、離婚へと繋がっていきます。

 

夫婦の再構築は1年〜場合によっては10年以上の時間を必要とすることもあります。

 

そうならないために、まず妻の心のケアを最優先して行うことが、夫婦の関係の改善と、再構築のために重要になります。

 

②これまでのコミュニケーションを見直す

夫の浮気が発覚した後の妻たちが口を揃えていうことは「自分の態度にも非があった」ということです。

 

また、浮気後の夫も、「妻にイライラや不満をぶつけられるのがつらかった」と気持ちを溜め込んでいたことを打ち明けることがよくあります。

 

様々な理由でお互いを雑に扱い、大切にできていなかったと反省する夫婦がほとんどです。

 

夫婦関係をやり直すには適切なコミュニケーションの方法を学ぶ必要があります。

 

家庭内の様々な問題を解決するには、夫婦のコミュニケーションを欠かすことはできません。

 

ほとんどの人はコミュニケーションの方法を学ぶことのないまま大人になっています。

 

適切なコミュニケーションを学ぶと、お互いをありのまま受け入れることができるようになり、長く良好な関係を保つことができるようになります。

 

③今後も夫婦生活をを続けると決める

夫の浮気が発覚した後、再構築するなら、今後も夫婦生活を続けるという妻の強い覚悟が必要になります。

 

再構築は10年以上かかることも珍しくなく、お互いへの信頼や誠実さ、思いやりを試される場面が何度もあります。

 

女性は、感情に流される傾向があり、浮気後はフラッシュバックにもなりやすいため、たった一度の浮気で、もう終わっていたとしても、何度も蒸し返すことがあります。

 

そうなると、夫の心が離れてしまい、妻に落ち度がなくても、再構築どころか離婚へと発展しかねません。

家族や家庭を大切にしたい!守りたい、幸せになりたい!夫婦生活を続けていきたい!

 

そんな態度を妻が先に見せていくことで、夫が変わり、円満な家庭へと変化していきます。

 

浮気発覚後の夫との接し方は夫婦生活の継続に超重要!

浮気後の夫に妻がどのように接するかは、夫婦生活の継続のためにとても重要です。

 

浮気をした夫を許すことができないまま、これまで通りの生活を続けることはとても苦しく、妻の心身に負荷がかかります。

 

また、夫への信頼も揺らいでいるので、夫の行動の1つ1つが気になり、目も合わせられない、不自然な行動を無意識にしてしまう妻もいます。

 

前述したように以下の3つのことに取り組むことで、夫との生活をこれまで通り続けることができるようになります。

・自分の心のケアをする

・これまでのコミュニケーションを見直す

・今後も夫婦生活をを続けると決める

 

あなた自身が覚悟を決めて行動することで、夫婦仲が改善し、夫婦生活を続けていくことが徐々にできるようになっていくでしょう。

 

そうは言っても、

 

なぜ私が変わらないといけないの?傷ついたのは私なのに・・・

夫は浮気しないと言ってるけど、本気かなんてわからない・・

 

はっきりと夫が浮気の浮気がわかった今、不信感でいっぱい、だからうまく接することができない、そう思っていませんか?

 

夫の気持ちを知りたい、夫と前向きにやり直したい時、試してほしいことが5つあります

 

妻の接し方次第では、短期間でやり直すことも難しくありませんのでぜひチェックしてみてください。

 

浮気発覚後の夫との接し方がうまくできない時に試して欲しいこと5つ

浮気発覚後の夫との接し方がうまくできない時に試してほしいことは次の5つです。

 

夫との接し方がうまくできない時に試してほしい5つのこと

①LINE占い

②ヒプノセラピー

③カウンセリング

④レイキヒーリング

⑤アサーションを学ぶ

 

いずれも、今すぐできることばかりです。

 

それぞれの内容について説明していきます。

 

①LINE占い

LINE占いは、『LINE』が提供する占いサービスです。

 

2000名以上在籍する占い師の中から好きな占い師を選び、直接鑑定してもらうことができます。

 

私もLINE占い師として活動しています。「まほろ愛」で検索してくださいね!

 

お気に入りの先生を友達登録するとすぐ鑑定開始できる手軽さも魅力です。

 

LINE占いのメリット

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・初回10分無料

・業界最安値の100円/1分〜

・24時間いつでも鑑定可能

 

LINE占いは自宅にいながら人気占い師による鑑定が受けられるだけでなく無料鑑定も豊富。

 

実は、占いの相談で8割を占めるのが浮気・不倫相談です。

 

そのため、占い師は浮気する側・される側の気持ちに詳しく、様々なケースの相談によりそうことができます。

 

実際に私も多く浮気・不倫問題の相談に乗ってきており、下記のようにコメントもいただいています。

 

【お客様の声】

Befor:夫の浮気が発覚後、どう接していいかわかりません。

After:離婚したいとも考えていましたが、専業主婦で収入もなく、こども2人を育てるのは一人では難しいと感じていて、でも、夫と暮らしていくのも、また浮気するんじゃ?私、魅力ないし・・・堂々巡りでした。

でも、先生とお話ししてみて、夫がまだ好きなこと、自己否定を辞めること、離婚はいつでもできるので、本気であれば、夫の浮気の証拠を集めたり、離婚へ向けての準備をするといいというアドバイスいただき、自分の気持ち次第で状況は変えられる、被害者はやめよう!と思いました。

 

【お客様の声】

Befor:浮気した夫とうまく接することができません

After:夫の浮気がわかった後、すごく責めました。追い詰め過ぎたのか、また、マッチングアプリで女と繋がってました。先生から夫は追い詰められると逃げるタイプだと言われたので、怒りはすごくありますが、先生に話すことで発散して、夫にはいつも通り接するようにしています。ちょっと夫婦関係がよくなったような気がします。

 

自分の気持ちを相談できる場所がないと感じたら、初回10分無料で利用できるので、ぜひ一度ご相談ください。

 

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②ヒプノセラピー

ヒプノセラピーは、催眠状態に導き深くリラックスした状態で、無意識に働きかけることで、悩みの原因を見つけ、解決を目指すセラピーです

 

ヒプノセラピーのメリット

・自己否定感の回復

・ネガティブな感情が落ち着く

・フラッシュバックの軽減

・夫婦関係の改善

 

催眠状態になると操られる!と不安感や抵抗感があるかもしれませんが、催眠状態になっても意識はあります。

 

そのため、いつでも自分の意思で辞めることができます。

 

ストレスや心のブロックで変えられなかった行動や言動を、無意識レベルで変化させることができ、効果も長く続きます。

 

【お客様の声】

Befor:浮気した夫が許せず拒否感がある

After:夫は一度だけ風俗に行きました。誰かと性的な接触があった夫への拒否感が強くて、夫の衣類の洗濯、ちょっと体に触れるのが無理と感じていました。

セッション後、洗濯はできるようになりました。まだ、体のふれあいはできません。セックスレスです。

元々、性的なことが苦手だったことがわかってきたのでその部分を癒すことができると自分も楽になれそうです。

子供もほしいのでがんばります。

 

ほんの些細な出来事でも、心に強い傷と影響を与えます。

 

過去の心の傷を癒すことで、夫婦関係の改善だけでなく、自分らしくいられるようになり、生きることが楽しくなるという良い影響もあります。

 

一回のセラピーで効果が長く続くので、過去のトラウマの解決、思い描いた通りの夫婦関係を築いていくための、心の基盤作りに最も好ましいと言えます。

 

浮気発覚後に夫とうまく接することができないとお悩みなら、ぜひ一度試してみてください。

 

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③レイキヒーリング

レイキヒーリングは、日本発祥のエネルギーワークで、海外では、医療の補助として使用されている代替療法です。

 

レイキヒーリングのメリット

・ネガティブな感情を落ち着かせる

・心が安定する

・不安感の軽減

・トラウマの軽減

・人間関係の改善

 

レイキヒーリングを受けると、気の巡りが良くなり、心身ともに穏やかになり、ストレスやネガティブな感情が軽減します。

 

夫の浮気の発覚後は、感情が入り乱れ、冷静に考えたり、判断することが難しくなります。

 

そんな時、レイキヒーリングを受けると、気が整うことで心が安定し、ポジティブに考えられるようになります。

 

特に浮気が発覚した直後に受けると、強い感情のアップダウンに悩むことが減って、夫との接し方もストレスなくできるようになります。

 

浮気した夫を信じ、前向きになることができるのでぜひ試してみてください。

 

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④インナーチャイルドセラピー

インナーチャイルドセラピーは、幼少期の自分(インナーチャイルド)と向き合い、過去の傷ついた経験や感情を癒すためのセラピーです。

 

インナーチャイルドセラピーで、過去の傷やトラウマを癒すことで、自分自身を深く理解できるようになり、より自由に自分らしさを表現したり、ストレスなく行動することができます。

 

インナーチャイルドセラピーのメリット

・過去のトラウマの解消

・自分自身の理解と受容

・健全な自己愛の育成

・対人関係の改善

インナーチャイルドは、私たちの中に常に存在しています。

 

彼らとの関係を築くことができると、自分自身を好きになるとともに、大切な人たちとの関係が今まで以上に良好になり、人との関わりのなかに幸せを多く感じることができるようになります。

 

夫の浮気に悩む女性の多くが、7歳までに何らかのトラウマを抱えていることが少なくありません。

 

ほんの些細なことでも、心の傷として残ってしまうことは珍しくないので、浮気された後の心のケアにもおすすめです。

 

浮気した夫と接することが自然にできるようになるのでぜひ試してみてください。

 

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⑤アサーション

アサーションは相手を尊重しつつ自分の意見を伝えるコミュニケーションの方法のひとつです。

 

自分の考えや気持ちを正直に、状況にあった方法で伝えることができ、浮気が発覚した後の夫とうまく接するのに役立ちます。

 

アサーションのメリット

・対等に会話できる

・相手を不快にさせず断ることができる

・信頼関係を築きやすくなる

・対立を抑えることができる

・人間関係を円滑にできる

 

アサーションを学び、実践できるようになるにはある程度の時間が必要です。

 

使えるようになると、夫婦関係だけでなく、子育てや人付き合い全般に役立つスキルなので、身につけておいて損はありません。

 

まずは、アサーションの始めの一歩として1冊本を読むところから始めましょう。

 

この本には、夫婦によくある悩みとアサーションの具体的な方法について詳しく紹介しています。

 

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短期間で心のケアと関係修復をするなら「占い+ヒプノセラピー」

先ほど5つの方法をご紹介しましたが、結論、短期間で心のケアと夫婦関係を修復するなら「占い+ヒプノセラピー」がおすすめです。

 

まず、知っておいて欲しいのは、「占いは当てるためにするわけではない」と言うことです。

 

順に説明していきます。

 

「占い」は関係修復の行動の指針になる

占いは、自分自身をよく知るための方法のひとつです。

 

自分自身を知ることで、最も良い選択ができるようになり、望むような未来を作ることができるようになります。

 

特に西洋占星術や四柱推命などの命術は、自分自身を知るために活用できる優れたツールです。

 

将来・未来が知りたい、相手の性格が知りたい、相性を知りたいという他者を理解するのにも適しています。

 

占いは、友人・知人とは違う視点の考え方や、意見を取り入れたい時に有効です。

 

占いのメリット

・今すぐ問題を解決したい

・自身の考えつかない選択ができる

・将来への不安が軽くなる

・相手の気持ちがわかる

・相手の行動パターンがわかる

 

占いは、アドバイスはしますが、実際のところ、あなたが行動しなければ問題は解決できません。

 

問題を解決するには、自分の考え方、行動、習慣そのものを変える必要があります

 

まずは心のモヤモヤを全て吐き出し、あなたがするべきこと、できることは何か?

 

行動する指針を見つけるために「占い」は役立ちます。

 

初回のみ10分無料で相談できるので、まずはお気軽にご相談ください!

 

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「ヒプノセラピー」は短期間で心のケアが可能

考え方や行動、習慣は、変えたいと思ってもすぐ変えられるものでもありません。

 

そこで、ヒプノセラピーを受けることで、これらをストレスなく変化させる必要があるのです。

 

ヒプノセラピーは、顕在意識のブロックを外して、直接、無意識に働きかけ、あなたの考え方や行動、習慣を変えることが、ストレスを感じず、短期間でできます。

 

ヒプノセラピーのメリット

・人間関係の改善

・ネガティブ思考の解消

・ストレス解消

・トラウマの克服

・悪い習慣をやめる

・自己肯定感の回復

 

ヒプノセラピーは、目標を立てて行うため、あらかじめ欲しい効果を狙っていくことができます。

 

これらのメリット、デメリットから、夫婦の関係を短期間で改善したいなら「占い+ヒプノセラピー」が最もオススメな組み合わせと言えます。

 

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「占い+ヒプノセラピー」と他の方法の違い

レイキヒーリングもヒプノセラピーと同様の効果があります。

 

レイキヒーリングのデメリットは、狙って確実に効果を出すのが難しいことです。

 

また、受ける側が疑っている場合、効果がないと感じることもあります。

 

それぞれの違いを考慮しつつ、ご自身に合う方法を試してみてください。

 

浮気発覚後の夫との接し方のコツ5つ【実際に効果あり!】

浮気発覚後の夫とうまく接することができない、どうしたらいい?悩む・・・!

 

それはごく当たり前の反応で、夫の浮気が発覚して動揺しない妻はいません!

 

でも、動揺したままで夫と接することも難しく、そのままでは、夫婦関係に支障が出てくることも。

 

できれば、夫婦関係を元通りにしたいですよね?

 

ここでは、浮気発覚後に妻たちがとった行動で、実際に効果があった夫との接し方のコツを5つ紹介します。

 

①これまで通りに接する

夫の浮気が発覚しても、これまで通り接するようにしましょう。

 

夫が浮気をしていた事実を知りながら、これまで通りに接することはとても難しいことです。

 

妻ができるだけ気を使わず、いつも通り接することで、夫も安心して家庭に戻ってこれます。

 

あなたが夫と別れることを考えていないなら、ひとまずこれまで通りの生活を続けていく必要があります。

 

夫へ浮気のことを問い詰めたい気持ちはグッと堪えて、いつも以上に冷静に今まで通り接することを心がけましょう。

 

浮気の再発を予防するのにも効果的です。

 

②コミュニケーションをとる

浮気後の夫とコミュニケーションを取るなんて無理!

 

夫が浮気に走ってしまう夫婦は、そもそも夫婦生活がうまくいっていないということが多々あります。

 

会話がない、攻撃的、無視される、居場所がないなど、家庭の中で自分という存在が求められていないと感じるようになった時、人は浮気に走ります。

 

夫の浮気が発覚したら、これまでの夫婦のコミュニケーションはどうだったか?一度振り返ってみましょう。

 

よくないコミュニケーションの例

・あいさつがない

・1日の会話が5分以下

・ダメ出ししてしまう

・不満やグチが多い

 

このような言動をしていませんか?もししていたら、今すぐやめましょう。

 

気がついた時がやめ時、そして変わる時です。

 

初めはあいさつから、他愛もない話から始めると、心理的にハードルが低いのでうまくいきやすいでしょう。

 

今すぐに変わることは難しいかもしれませんが、気がついたらやめることを繰り返すことで徐々に変わった!と感じるようになっていきます。

 

③浮気の原因を探す

夫の浮気が発覚したら、浮気の原因を探しましょう。

 

夫婦の相性が悪い、性格の不一致は離婚するカップルの原因の中でも最も多いです。

 

些細なことでも、少しずつ積み重なることで大きな問題へと発展することは、よくあることです。

 

夫の言葉や行動を思い出してみてください。

 

何度も言われていたこと、そういえば!と思うことがあるのではないでしょうか?

 

相手の立場になって考えてみて初めて見えてくることがあります。

 

過剰に浮気の原因を追求するのは、夫婦の関係を悪化させる恐れもあるのでおすすめできませんが、

 

夫を理解するために必要なことだといえます。

 

④話し合う

夫の浮気が発覚後の話し合いは、感情的にならずに、冷静に話し合う必要があります。

 

そう思っていても、実際、話し合うとなると冷静でいることは難しい場合もあるでしょう。

 

浮気後の話し合いは、夫を責めるためにするのではなく、もう一度夫婦としてやり直すためにするのです。

 

なぜ、浮気をしたのか、原因を知ることも必要ですが、それとともに、これから自分たちはどうするのかを二人で考えていくことが大切なのです。

 

夫を責めたり、感情的になったりすることは夫婦間の緊張を高め、浮気の再発や離婚の危険性があるので冷静に話し合うようにしましょう。

 

⑤浮気を蒸し返さない

浮気を蒸し返すことは、夫婦の関係を改善を障害になります。

 

浮気した側は、時とともに自分のしたことを忘れてしまうものですが、された妻はいつまでも夫の浮気を覚えています。

 

これは嫌な記憶が残りやすい女性の特徴です。

 

些細なことで過去を蒸し返されると、夫も何度もあやまることを繰り返さなくてはならないため、妻とコミュニケーションを取りたがらなくなります。

 

そうなると、夫婦の関係の改善は難しくなるでしょう。

 

過去は変えることはできません。変えられるのは未来だけです。

 

そして未来はあなたの行動で変わります。

 

過去を蒸し返すことは、あなたの心身へも不快でよくない影響を与えます。

 

過去は何度も振り返る必要はありません。

 

今できることを少しづつやっていくと、徐々に関係がよくなっていくでしょう。

 

浮気の発覚後の夫にしてはいけない接し方5つ

浮気が発覚した夫とやり直す場合、妻の精神的な負担感は大きくなります。

 

とはいえ、夫婦のやり直し期間にやってはいけないことがあります。

 

順に説明していきます。

 

無視する

浮気した夫を無視する妻はよくいます。

 

浮気している夫とどう接すればいいかわからないまま、ずっと無視しているような状態が続いてしまうこともよくあることです。

 

ですが、無視したままでは、夫婦の関係をやり直すことはできないでしょう。

 

そのままの状態が続くと、夫が再び他の女性に気持ちが行ってしまうことも考えられます。

 

できるだけこれまで通りの関係を続けることが、夫婦を続けていくことへの妻の強い意思を表現する方法でもあります。

 

拒否する

他の女性と関係を持った夫が汚い、不潔と感じる妻はかなりいます。

 

夫が触れたものを触りたくない、自分にかけてくれる優しい言葉や行動を素直に受け止められない。

 

それは、裏切られた妻にはよくある反応です。

 

ですが、拒否が続くと、夫も次第に妻から心が離れていきます。

 

また、セックスレスなど、より深刻な悩みへと発展することもあります。

 

拒否感が強く、夫を受け入れられなくても、時間とともに徐々に受け入れられるようになる場合も有るので、焦らず、気長に待つ、必要であればセラピーを受けることも大切です。

 

夫を責める

浮気した夫を責めるのはごく自然な行動です。

 

結婚は、あなたと夫が、愛と契約のもとで夫婦として生活することです。

 

それを、浮気という不貞行為で契約を破ったわけですから、それは責めて当然でしょう。

 

ですが、度を過ぎて責めてしまうと、夫の心が一気に離れてしまいます。

 

風俗や一回だけの浮気の場合、夫側に罪悪感がないこともあるので、責められてもよく意味がわからないということもあります。

 

「浮気されて悲しかった」

「浮気するなんて思ってもみなかった」

 

正直なあなたの感情を、相手を傷つけない言い方で伝えることは、夫を責めるより、夫へと伝わりやすい表現方法です。

 

男性は、はっきりと伝えないと理解ができない場合があります。

 

なので、あなたの感情をしっかりと表現するのは、夫婦をやり直すためにも、とてもいいことです。

 

夫を責める前に、あなたの今の本心を伝えるよう心がけていきましょう。

 

自分を責める

夫が浮気するなんて、私の何が不満だったの?

 

しっかり夫と向き合っていなかった、私が悪かったのかも・・

 

真面目で正直なあなたはそう考えているかもしれません。

 

ですが、妻側に全く非がないのに浮気に走る夫もいます。

 

もともと人間は、乱婚型の遺伝子を持っている人が多く、そのため、些細なきっかけで不特定の異性と関係を持つことがあります。

 

ヒトはそのような特性を本能として誰もが持っています。

 

もちろん、その、何らかのきっかけが、妻から相手にされていないとか、冷たくされているということもあると思いますが、妻が必要以上に自分を責める必要はないのです。

 

私が悪かったかも・・・そんな気持ちが頭をよぎったら、きっと本能のせいだったのね・・と考えるとあなたの気持ちが楽になります。

 

被害者のままでいる

夫の浮気が発覚した今、あなたは確かに被害者です。

 

でも、いつまでも被害者のままでは、夫婦の関係の回復は見込めないでしょう。

 

被害者のままでいることは、夫への抗議を続けているのと同じことです。

 

健全な夫婦関係とはかけ離れてしまい、冷静に話し合いや関係の再構築をするのが難しくなります。

 

自分は被害者だと主張することで、自分が夫より優位に立ちたい、不利にしたいという考えから被害者のままでいる妻もいます。

 

夫との関係を今後も続けていきたいなら、被害者でい続けることに何のメリットもありません。

 

夫婦の関係は損得だけでは測れないものです。

 

現状は受け入れて、今後どのような関係にしていきたいかを話し合うようにしましょう。

 

浮気発覚後の夫との接し方は超重要!早めに対処して夫婦の絆を強くしておこう

この記事では、浮気の発覚後の夫との接し方とコツ、してはいけないこと、うまく接することができない時に試してほしい5つのことについてお伝えしました。

 

この記事を参考にして、浮気が発覚した夫とギクシャクすることなく接することができる、具体的な方法がわかったのではないでしょうか?

 

夫の浮気が発覚しても、夫婦として生活するのは精神的にも負担が大きく、自己否定や怒りなど激しく感情が上下します。

 

感情が不安定になり、どうしても抜け出せない時は「占い+ヒプノセラピー」を試してみてください。

 

強い自己否定感や怒りから抜け出し、新しい夫婦関係を築くことに役立ちます。

 

ご紹介した方法を改めてまとめておきます。

 

気になるものから試してみてくださいね!

 

浮気発覚後の夫とうまく接することができない時試して欲しい5つのこと

①LINE占い

②ヒプノセラピー

③インナーチャイルドセラピー

④レイキヒーリング

⑤アサーションを学ぶ

 

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